亚洲综合套图自拍偷拍的8

你们跑步(bù )的方式不对(duì )，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲(jiǎng )一下。

呼吸(xī )问题好(hǎo )调节(jiē )，姿势(shì )问题(tí )最难调节，她在旁边不(bú )停的提醒动作不标准的四人，然而四人都没法改过(guò )来，反而越(yuè )跑越乱，连(lián )呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘(wàng )了。

乐(lè )乐更(gèng )不用说(shuō )，她(tā )来军校(xiào )的目(mù )的就是为了(le )改变自己，而且本身也愿意吃苦。

艾美丽好不容易跑回宿舍，推开门就靠(kào )在门板上大(dà )口大(dà )口的喘(chuǎn )气。

不，不(bú )是的(de )，我不(bú )想玩(wán )。被蒋少勋(xūn )一下，艾美(měi )丽说话更加结巴了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种(zhǒng )，是三(sān )步呼(hū )两步吸(xī )，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气(qì )。

实(shí )在受不(bú )了他(tā )恐怖的(de )眼神(shén )，哇的(de )一声(shēng )哭出来，身(shēn )子也跟着软(ruǎn )倒在地上，死死的抱住他的大腿。

你们跑步的方式不对，我先(xiān )给你们讲一(yī )下。

艾美丽(lì )缩了(le )缩脖子(zǐ )，睁(zhēng )着一双(shuāng )湿漉(lù )漉的眼(yǎn )睛盯(dīng )着他看，那(nà )委屈的眼神(shén )，就好像真被他非礼过一般。

她没好气的坐回床上(shàng )，气鼓鼓的(de )指着她们一(yī )个个(gè )：你还(hái )好意(yì )思问呢(ne )？我(wǒ )问你们(men )，咱(zán )还是不是一(yī )个集体了，不是说好共同进退吗？你们怎么可以抛下我一个人。